Leela Movement Company

Yoga - Dance - Play - Ignite

By Popular Demand! Resa med mig i september 2017! För dem som inte kunna hänga med i maj har ni ett helt nytt möjlighet att följa med till den fantastiska ön Lošinj i Kroatien.

”Leela” är ett ord på sanskrit som på ett ungefär översättes till ”lek” eller ”gudomlig sport”

Kom och yoga - dansa - leka och sätt igång din eld som finns in i dig! 

På retreaten kommer vi att köra minst tre klasser/event per dag. Det är din resa så du får välja hur mycket eller hur lite du vill göra.

Vi varvar mellan mina 4 olika träningsstilar:

Yoga -

"With me no two classes are identical." 

Den stilen av yoga som jag kör är Global Yoga. Det är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde. Under resan kommer vi att träffa dem 4 elementen - EARTH, WATER, FIRE & AIR.

Dance -

En högintensiv dansklass med hög puls och massa glädje, svett och bra musik. Vi varvar lite mellan dem senaste stilarna och musik och kanske lite latinskt inspirerande rörelser, samt hip-hop, jazz, street, lyrisk- you name it! - tänk- Zumba, Sh'Bam, Afro, Funk mm. allt blandat i ett!

Play -

Här hittar jag på lite blandat träning. Det kan variera från kampsport till HIIT till acroyoga till att leka en lek- JA! Vuxna får leka !! Det är det ”Leela” betyder ju!! 

Ignite -

Feel alive! Feel like the ultimate version of yourself. Det är DU fast du -upgraded! Det fanns en eld- ett ljus i oss alla och det ska vi hitta och tända igång med att jogga eller springa i minst 45 minuter, efteråt lägger vi extra fokus på vår core, rumpan och lår. Du kommer att få en rejäl boost till dina endorphin hormoner och i din ämnesomsättning.

Vem är jag? (now, that’s a deep question)

Jag heter Elaine Gustavsson och är en licensierad Personlig Tränare och Yoga Lärare med en lång bakgrund som danspedagog och i gruppträning, både som instruktör och som Trainer och inspiratör till instruktörer. 

Jag är stolt uppväxt i magnifika Canada och 2005 flyttade jag till Göteborg och den vackra västkusten. Jag är gift, med min riktiga ”superman” och har två fantastiska tjejer. Jag diggar bra musik, gott häng med vänner, att laga riktigt god mat och smaka på goda viner med och utan bubbel. Allt i balans.

Idag jobbar jag heltid som PT, instruktör och som tränare för att utbilda nya instruktörer. Jag har arbetsplats på gym, spa och driver eget företag -Leela Movement Company från mitt hem i Ljungskile. Jag har också fått äran att resa runt i Scandinavian och Europa för att utbilda nya instruktörer för Les Mills Nordic AB.

Mitt mål är att ha världen som arbetsplats och det börjar med er på Lošinj i maj!

Det senaste halvåret har jag haft ett stort intresse i att träna olika former utomhus och hitta tillbaka till naturen - att kunna andas och känna luften på huden är helt magiskt för mig och detta vill jag att du skall känna och uppleva.

JAG ÄLSKAR MITT JOBB! Jag har passion, driv och längtar efter att träffa mina kunder och vänner samt att skapa nya relationer.

That is the sweetness that is life! 

Hoppas du tar chansen att dela en vecka med mig på den helt fantastiskt ön Lošinj i Kroatien. Jag lovar en utvecklingsstark vecka båda mentalt och psykisk. 

Välkomna! 

@leelamovement på Facebook, Instagram och Twitter

#yogadanceplayignite #offthegrid #leelamovement

Pris från:
10 990:-
Dagar:8
Boka resa

Ta en kik på vårt (ungefär) schema:

Ankomstdagen (Tisdag):

19:00 Välkomst Mingel (lobby bar)

20:00 Gemensam middag (Lanterna)

 

Dag 1 (Onsdag)

07:00-08:00 Ignite (5km PW/Jog & Core) Vid havet

08:00-08:30 Morning Yoga Vid havet

08:30-10:00 Frukost

16:30-17:15 Dance Basketboll Plan

17:30-18:00 YogaPrana & Meditation Vid havet

 

Dag 2 (Torsdag)

07:00-08:00 Ignite (5km PW & Rumpan) Vid havet

08:00-08:30 YogaYin Vid havet

08:30-10:00 Frukost

16:30-17:15 Play Basketboll plan

17:30-18:00 YogaPrana & Meditation Vid havet

 

Dag 3 (Fredag)

07:30-08:30 Frukost

08:30-10:45 Ignite - (Hike/PW ca.7km to Vitality Hotel Punta + Strength & Stretch) Vid havet hos Punta

Bada. Sola. Trivas.

13:00-14:00 Gemensam Lunch (Poolside Punta)

15:30/16:00- Buss/taxi tillbaka 

17:30-18:45- Yoga - Air Vid havet

 

Dag 4 (Lördag)

07:30-08:30 Yoga Vid havet

08:30-10:00 Frukost

11:00-15:30 Ignite - (5km PW till Mali Lošinj -souvenir shoppa eller fria aktiviteter.)

16:30-17:45 Yoga - Earth Vid havet

20:00 Gemensam Middag (Borik Grill)

 

Dag 5 (Söndag)

Frukost (at your leisure)

15:15-16:00 Play Basketboll plan

16:15-1730 Yoga - Fire Vid havet

 

Dag 6 (Måndag)

07:00-08:00 Ignite (5km PW/Jog & Armar) Vid havet

08:00-08:30 Morning Yoga Vid havet

08:30-10:00 Frukost

16:30-17:15 Dance Basketboll Plan

17:30-18:45 Yoga - Water samt Reflection/Avslutning Vid havet

 

Dag 7 (Tisdag)
Hemresa

Med reservation för eventuella ändringar.

Avgångar & priser

Avresa Avreseort Destination Lediga platser Från pris
5/9 Göteborg/Landvetter Yoga, Leela Movement, Göteborg - Ön Losinj, Hotell Aurora 1 10 990:- Boka